冬休みに飽き出したのか、おコの友だちが我が家に集い始めましたよ。早よ学校はじまれー。 ■ book 書店に置かれてた見本誌が面白かった。 かみあり 1 (IDコミックス REXコミックス)作者: 染屋カイコ出版社/メーカー: 一迅社発売日: 2009/08/09メディア: コミ…

いくつか残してたメモを転記。 ・運動は食前が有効 ・脂肪が減る順序は、肝脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪 ・動いて血糖値を上げると空腹感が薄らぐ ・腹八分目有効。血糖値の急激な上げ下げを防ぐ 詳細記事 →